抗日战争期间，一些身怀绝技的爱国人士自发的组织在一起，暗中对抗日寇。一日，他们发现了当地著名电影人士李天彪居然和日寇勾结，以爱国之名施卖国之实。为了民族、为了情谊他们决定放下一切战斗到底。

1939年日军占领两广，我党留守的东江纵队组建了一支由爱国华侨为骨干的特别行动组。中共情报人员孙琳琳在广州被捕。行动组定下计策，队员孙思凯假投降，终于获得日军信任，成功解救孙琳琳；

影片主要讲述了香港民间爱国组织获悉日本生化学家龟田一郎正在为日本军方研制一批生化武器，并将投入战场使用。为了维护国家的安全，防止武器投入战场，纵队在队长程亚楠的带领下与龟田一行展开了激烈的斗智斗勇的角力的故事。

故事讲述了在战火纷飞的抗战年代，国民党指派高级教官麦客秘密训练一支女子特工“幽灵行动队”，经过层层筛选淘汰赛，小队终由五名美丽勇敢的女特工组成，她们专门负责暗杀、窃取情报、破坏日本特工地下组织等高端任务，五个女特工在抗战中，与日本人展开激烈的斗争，勇杀敌寇保家卫国。

<p><span st<x>yle=color: rgb(102, 102, 102); f>节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。</span></p>

日欲占领香港，拉拢昔日江湖盟主坤叔遭拒。中共派程亚楠保护并争取坤叔力量。程率队员和日军周旋，期间坤叔弟子的异常举动，义女小蝶的被利用，导致险象环生。小分队粉碎日阴谋，取得信任。坤叔重出江湖，一起抗日。

讲述了一个发生在抗战年代的热血故事。从日本留学归来的程亚楠目睹了国土同胞在日寇铁蹄之下惨遭蹂躏，随即加入了一支由共产党领导的抗日东江小分队，临危受命担当队长，带领四位队员出生入死，出色地完成了抗日救国的任务，粉碎了日军的阴谋。

《姐姐的惊喜芒盒》作为《姐姐的爱乐之程》衍生节目，每期邀请一个姐姐根据当地风情为粉丝定制惊喜“芒”盒。