葛山市。大毒枭黄明盛交易中遭警察追击，女警石英的战友在行动中丧身。石英追踪毒枭过程中，击中毒枭，阴差阳错中导致他的儿子重伤身亡。毒枭之妻方虹发誓要报杀子之仇。石英为缉拿杀死战友的凶手，逼急了与凶手同为一伙的方虹，他们闯入石家中，打昏石英的丈夫并抓走其女刘沙作为人质。在刑警队员的配合下，石英击毙凶手，自己不幸负伤。方虹正…

80年代初。某海滨城市。一些人不顾水产资源保护条例的规定，肆意到海产保护区捕捞海参、鲍鱼等海洋珍品，他们自称是“碰海”的。其中一个叫海龙，另一个叫海兔子。他们俩不好好工作，一心“碰海”，领导和朋友多次劝阻都没有用处，管理人员的罚款也威慑不了他们。他们认为“碰海”不偷不抢，全靠力气吃饭，所以满不在乎。在一次“碰海”中海兔子…